每次踏上瑜伽垫，通过有意识的呼吸和体位的练习，都会是内心趋于平静，泊入一片宁静的港湾，一直在说瑜伽就是生活的态度，但是，久而久之，反观自我，趋利避害，可顺不可逆的愿望催化这行动，对于瑜伽“身心放松、塑造形体、健康的生活方式”成为我们迷恋瑜伽的理由。

我作为瑜伽的习练者和推广者，在运营瑜伽馆的起初，只是单纯的希望有一个交流、传递瑜伽知识的环境，但这毕竟作为商业行为存在着，有成本、费用、宣传等支出，诸多事情与我传递瑜伽的想法相交融相碰撞。很幸运，用我的专业和真诚努力的结果得到了行业同仁和会员的认可。一馆  二馆……对场馆的设想在脑海中勾勒并付诸于行动，商业的行为让我看到自己拥有从商的天资，但一些在设想之外的事情发生，左右了我为自己设想的路，在这个过程虽然积极的解决但依然迷惘了，好像在选择是向东走还是向南走，虽然相邻，却不同路。忘记了，瑜伽是我的生活方式而非单单的工作，可以背着向南的愿望走向东方去看每天都会升起的太阳。

沉静下来，我们努力结果的动力不在于对结果的追求，而在于努力过程的真诚！

如给您带来不便，敬请谅解！

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    一个名为《我想有张明星脸》的电视节目令我感到相当震惊。节目讲述了一个希望自己看上去与我相像的女孩子的整容经历。起初，我被激起了兴趣，于是也坐在电视机前观看，几分钟之后，我开始哭泣起来。这个女孩切除了自己的一部分胃。我简直不敢想象她究竟经历了一番怎样的痛苦过程。

    这个女孩并不知道真正的我使什么样子的。她希望自己也拥有一对像我那样丰满的乳房。然而当你哺育过孩子，随着岁月的流逝，在地球引力的作用下，你的胸部会不断地下垂、松弛。这就是发生在女性身上的自然规律。这个女孩收藏了所有以我为封面你的杂志，她观看了有我出演的所有影片，只是希望看起来像我。我为她感到痛心，因为她被这些杂志和电影呈现出的关于我的完美形象深深地误导了。

    如果那个想看上起像我的女孩子走经我的寓所，我会把我的感觉告诉她。我会说：“站在那儿，不要动。”然后我将衣服脱下，告诉她说：“这才是真实的我。我没有那样又翘又浑圆的臀部。我没有一对既丰满有高耸的胸部。我没有一个平坦的小腹。相反，我的臀部和大腿上堆积着大团的脂肪。”我很想大声说：“这才是真正的我！”真的，我并不是那样火辣的美丽女星。我根本就没有那样完美的身躯。我是幸运的，因为我想在足够成熟了，懂得去营造一种内心的平和。我也曾经经历过那种精神和情绪都处于紊乱不安中的青春期。清楚时代真正的不幸在于：女性们似乎觉得，为了得到爱，为了与某个男人建立一种亲密的关系，她们必须看起来美妙无比。这真是让人难过。

    或许我能够告诉年轻女性们说，你们不必为了减肥而苛待自己，不必为了达成目标而使自己瘦成皮包骨。我从来没有梦想过要成为一个电影明星。我只是知道我想去表演，想去做我在这个世界上最为热爱的工作。而现在我正在做着这些。我获得了成功，我不打算使自己为了这一目标而饥肠辘辘。这对我来说很重要。（凯特温丝莱特，美国著名影星，《泰坦尼克号》女主角）

第一：会刺激肠粘膜变黑。正常的肠粘膜是粉红色的，很光滑，很漂亮，使用“峻泻剂”轻者，肠粘膜会变为淡褐色，严重则变成黑压压的一片，像个黑洞。

第二：“峻泻剂”会损伤肠道的运动神经，这也是为什么和减肥茶的人一开始感觉不错，过一段时间后效果就不明显了，往往加量也无济于事，停服之后肠道功能反而不如从前。

第三：泻的过程会带走肠道内原本的有用的东西，比如一些脂溶性的维生素。时间久了，皮肤会变得很干燥。

在架机器呢,这大家伙,挺费劲的呢!一看就是专业水准!

在确定机位呢,我在趁机偷点懒!

正式工作了,鸽子式就这一面我做了不下十遍,流动的画面就是比拍照片麻烦啊!工作态度相当认真呢!

忙里偷闲,自拍一个!

     看到好多志愿者奔赴地震前线，看到好多政府领导以身作则，看到好多人民子弟兵大批地进入震区，不管老人还是小孩，不管军人还是工人，不管是商人还是农民。都有一颗红心，为地震付出一份爱，无愧于心！解放军仍然是这个社会最可爱的人！！承受艰难困苦，排除一切困难，冒着生命危险，顶着大雨和余震威胁，没有吃一顿可口的饭菜，只有一个目的！救出更多的人，擦干汶川父老乡亲的眼泪。我们都应化悲痛为力量，团结一致，拯救四川地震灾区！

     这次地震让很多人感受到了离别的滋味，感受到了思念和牵挂，感受到了人与人之间的亲密，在一个帐篷里互相帮助，互相安慰，没有贫富之分，没有高低之别，我想，社会本该如此。多一点亲近，多一点关心，我们还惧怕什么？有些国家嘲笑我们的人海救人战术，这是中国的特色。“一方有难，八方支援”我们的人民子弟兵所表现的强大营救能力举世瞩目，中国军队的协同作战能力可见一斑！国家重要将领亲赴前线，身先士卒。汶川的父老别哭，全国人民都在帮助你们！好好稳定情绪，看好身边的幸存者，大家都是兄弟姐妹！大家都在实现一个统一的梦想，早日抗灾成功，重建家园！国家始终没有放弃任何一个生命！为了拯救任何一个公民不惜一切代价！这一次最好地体现了这种国情！

     可怜的小孩子，可怜的老人们，失去亲人的心情可想而知，但是如果无法调整好情绪，慢慢身体也会出现问题，国家已经尽了最大的努力！汶川别哭，多关心一下身边那些最需要帮助的人，那些失去父母的小孩子。真爱永恒！一片爱心汇流成河，社会是美好的，不要留一点遗憾给自己，多一点支持给汶川，13亿人民没有扛不起的灾难!

2008年5月19、20、21日全国哀悼日